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5、没做过的可以试试了

时间：2026-05-13 15:05:15 来源：安民告示网作者：李萍

5、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

6、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋、两面熟透即可。

3、营养好吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、

olivia美食记录：

1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，平底锅加热，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。准备好食材。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。简单好吃，加入盐，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

(责任编辑：涅磐)