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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-14 02:50:59 来源：安民告示网作者：郭易

加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

6、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

3、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，加入盐，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、一学就会！成型后翻面，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、准备好食材。太薄容易碎掉，使其入味。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋打入碗中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、没做过的可以试试了。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：池赖广)