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豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-05-14 19:26:33 来源：安民告示网作者：贵阳市

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7、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

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2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，搅打成蛋液。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋、

4、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。平底锅加热，营养好吃，没做过的可以试试了。

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刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

olivia美食记录：

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(责任编辑：聊城市)