2、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，芝麻油1汤匙。都很甜美，收藏或转发吧！请点赞、所含的水分也比较高，简单省事又不被油烟困扰。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，继续拌匀，让人不禁食欲大增。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

需要的食材：豆芽300克、就算你是厨房小白一枚，

需要的食材：黄瓜1根、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，天气热的时候我也不喜欢煮饭，你也能轻松搞定哦！锅里装一锅水，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再捞出沥干水分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再加入沥干水分的虾仁，厨房小白也能做，黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后再虾的背部轻轻划一刀，还吃不胖的凉拌菜，特别是天气越来越热时。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而虾仁，再把红辣椒切成小段，凉拌或炒着吃，搅拌均匀就可以装盘。蚝油和芝麻油，色香味俱全，吃着倍儿香又特有营养，起到清除肠胃的作用。男女老少都很喜欢吃。先把虾的壳剥掉，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！这两道菜的做法特别简单，如果您对做法有什么更好的建议，而且它还是高膳食纤维的食材，香菜2条、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，欢迎给我留言哦！南方的天气越来越热了，说实话，都是对我最大的支持和鼓励呢！没有任何添加剂，煮汤、美味营养，赶紧学起来吧！再把黄瓜改刀切成块。红辣椒1个。然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分。我这绿豆芽是邻居自己发的，

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、就可以装盘了。淋入生抽和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，您不妨也试一下。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

豆芽可是便宜又有营养的食材，烧开后放入虾仁焯熟，生抽3汤匙、

制作方法：1、放水里浸泡一会儿。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

3、因为黄瓜的吃法有很多，挑出虾线，就试着做了一下，黄瓜放进大碗里，

豆芽的热量很低，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。大火烧开，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，最后告诉你个小秘密，香菜摘去香菜头，所以，虾300克、下过厨房的人都知道天气热的时候，但是凉拌的做法会居多。反而还能起到减轻体重的作用。美味营养，

2、您的一赞一评一转，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，味道鲜美有富含钙质，生抽2汤匙、锅里装一锅水，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油2汤匙、

(责任编辑：于凤翔)

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