刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、一学就会！没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

4、

8、加入盐，

7、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

5、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、两面翻面。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、简单好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

(责任编辑：常小婧)

• ·一线教师：学校都成“高考工厂”，教育算是遭灾了？
• ·RNG被斗鱼限制人气？直播热度仅几万，网友评论炸了！
• ·基础 · 组织
• ·被包拯吐了一脸口水，宋仁宗为什么留着不擦？
• ·笑星和他的朋友们：无所不包的科普动画，寓教于乐的百科全书
• ·“通俄门”调查删节版报告来了，揭露了哪些有趣细节？
• ·在农村，不少农民有出息后都和父老乡亲断了关系，不再来往，为啥
• ·明明是春天，重庆街头却黄叶成堆如同秋天，你知道为什么吗？
• ·酸奶还可以这样吃，我这也是在挪威食堂学来的，快试试吧，更香更醇
• ·不会搭配的看过来！黑色T恤搭配深咖色休闲裤显高还很时尚，特美
• ·苹果提升 MacBook Air 屏幕亮度，硬件规格维持不变
• ·美军专家：想要打败中国只有一个办法，但这条红线美几十年不敢碰
• ·掉发少了，皮肤滑了，竟然是因为浴室里这个细节！
• ·孩子爱吃的3样零食，可能铝超标！孩子再馋也别买着吃了
• ·RNG频繁与娱乐圈互动遭真爱粉吐槽，没有粉丝RNG就是联赛垫底！
• ·5月偏财大喜，诸事大吉！4生肖好运傍身，过上优越生活