4、放入豆腐浸泡5分钟-安民告示网

4、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-05-15 19:41:37 来源：安民告示网作者：张家口市

一学就会！

4、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、搅打成蛋液。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

2、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、切薄片。没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太厚不容易入味。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

9、使其入味。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

(责任编辑：黄大仙区)