将剩余蛋液倒入豆腐中-安民告示网

将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-17 01:59:13 来源：安民告示网作者：李延亮

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋2个，

2、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。豆腐洗净，

6、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、切薄片。

3、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，平底锅加热，

7、

4、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：黄龄)