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3、没做过的可以试试了

时间：2026-05-14 09:01:52 来源：安民告示网作者：黄馨仪

两面翻面。

3、没做过的可以试试了。准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

5、使其入味。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

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8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

2、

4、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。一学就会！

7、再放入秋葵。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，搅打成蛋液。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

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(责任编辑：林少兴)