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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-15 06:51:13 来源：安民告示网作者：屠洪纲

秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

4、简单好吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，两面翻面。

3、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

5、倒入食用油烧至五成热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。加入盐，

8、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：王雁盟)