配料：葱1小段，

3、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

2、原来内有乾坤。

2、加入盐，没做过的可以试试了。

6、使其入味。

9、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

7、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

5、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：海北藏族自治州)

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