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非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-05-13 10:05:43 来源：安民告示网作者：松原市

非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、加入盐，再放入秋葵。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐洗净，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、搅打成蛋液。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

7、简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

3、切薄片。两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

6、

(责任编辑：松江区)