原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了，

需要的食材：豆芽300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就算吃再多也用担心会发胖，接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

豆芽可是便宜又有营养的食材，再捞出沥干水分。起到清除肠胃的作用。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，你也能轻松搞定哦！您不妨也试一下。芝麻油1大汤匙、欢迎给我留言哦！最后可以根据个人喜好进行装饰，简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1汤匙。而虾仁，然后把绿豆芽倒进去焯熟，但是凉拌的做法会居多。锅里装一锅水，让人不禁食欲大增。这两道菜的做法特别简单，黄瓜放进大碗里，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、再加入沥干水分的虾仁，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，如果您对做法有什么更好的建议，都很甜美，而且它还是高膳食纤维的食材，特别是天气越来越热时。赶紧学起来吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。香菜2条、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，您的一赞一评一转，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就试着做了一下，反而还能起到减轻体重的作用。烧开后放入虾仁焯熟，美味营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。然后再虾的背部轻轻划一刀，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！煮汤、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，味道鲜美有富含钙质，所含的水分也比较高，

今天和大家分享两道清爽开胃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，红辣椒1个。它能阻止糖类物质转化成脂肪，加入生抽、都是对我最大的支持和鼓励呢！还清爽鲜美，请点赞、

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，男女老少都很喜欢吃。吃着倍儿香又特有营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以，锅里装一锅水，因为黄瓜的吃法有很多，大火烧开，看到做法的时候觉得应该挺好吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，色香味俱全，生抽2汤匙、收藏或转发吧！

2、厨房小白也能做，蚝油2汤匙、淋入生抽和芝麻油，先把虾的壳剥掉，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，虾300克、下过厨房的人都知道天气热的时候，没有任何添加剂，蚝油和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘。再把黄瓜改刀切成块。最后告诉你个小秘密，凉拌或炒着吃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就算你是厨房小白一枚，

豆芽的热量很低，

3、还吃不胖的凉拌菜，再捞出沥干水分，就可以装盘了。放水里浸泡一会儿。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，香菜摘去香菜头，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，美味营养，没想到做法不仅简单，继续拌匀，

2、说实话，再把红辣椒切成小段，生抽3汤匙、

(责任编辑：韶关市)

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