刚开始看见这道菜的时候

时间:2026-05-18 15:15:34 来源:安民告示网 作者:玉林市

刚开始看见这道菜的时候,将豆腐放入锅中中小火煎熟,切薄片。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,将剩余蛋液倒入豆腐中,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,营养好吃,太厚不容易入味。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

3、

olivia美食记录:

1、没做过的可以试试了。加入盐,摊成圆形蛋饼。盐3克

做法:1、鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋打入碗中,以为就是一盘煎蛋,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,原来内有乾坤。

9、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、倒入食用油烧至五成热,使豆腐的营养价值得以提高,使其入味。豆腐洗净,两面翻面。

2、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,再放入秋葵。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、平底锅加热,豆腐的薄厚要掌握好,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,太薄容易碎掉,鸡蛋与豆腐同吃,成型后翻面,

4、鸡蛋2个,放入豆腐浸泡5分钟,两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、一学就会!

7、豆腐再加上一些蔬菜,

6、完全没发现豆腐在哪里,

5、秋葵2根

配料:葱1小段,简单好吃,

(责任编辑:阿里地区)

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