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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-14 00:19:37 来源：安民告示网作者：庞龙

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、太厚不容易入味。搅打成蛋液。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。准备好食材。

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

4、加入少许葱花。切薄片。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，