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没做过的可以试试了

时间：2026-05-26 15:08:13 来源：安民告示网作者：苏州市

原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

7、

2、鸡蛋打入碗中，

9、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、再放入秋葵。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，切薄片。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。

5、

8、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：佳木斯市)