秋葵2根配料：葱1小段-安民告示网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-26 09:29:19 来源：安民告示网作者：周旭风

鸡蛋打入碗中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，准备好食材。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、简单好吃，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

5、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

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7、成型后翻面，

2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！加入盐，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

(责任编辑：陈庆祥阿牛)