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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-18 15:50:53 来源：安民告示网作者：广西壮族自治区

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、摊成圆形蛋饼。简单好吃，成型后翻面，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

8、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。切薄片。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、倒入食用油烧至五成热，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，准备好食材。

3、使其入味。

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2、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、加入盐，豆腐洗净，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：酒泉市)