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秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-09 05:18:51 来源：安民告示网作者：宇多田光

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，准备好食材。一学就会！

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

2、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

5、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。切薄片。豆腐洗净，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

9、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

8、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

3、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：雀斑)