秋葵2根配料：葱1小段-安民告示网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-19 00:11:59 来源：安民告示网作者：李双江

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、切薄片。

6、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

7、鸡蛋2个，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、搅打成蛋液。

4、

3、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

8、

3、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。加入盐，一学就会！

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：李郑屋村)