秋葵2根配料：葱1小段-安民告示网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-27 00:43:56 来源：安民告示网作者：遵义市

以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使其入味。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、准备好食材。

8、加入少许葱花。切薄片。

3、

2、

6、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。两面熟透即可。

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、成型后翻面，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、两面翻面。再放入秋葵。

(责任编辑：綦江县)