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没做过的可以试试了

时间：2026-05-06 16:50:46 来源：安民告示网作者：通化市

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

5、太薄容易碎掉，准备好食材。

4、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、两面翻面。

6、一学就会！

2、

3、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使其入味。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，再放入秋葵。

8、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：漳州市)