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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-05 14:26:31 来源：安民告示网作者：莆田市

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4、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

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5、鸡蛋2个，简单好吃，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋、营养好吃，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，准备好食材。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

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2、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。两面翻面。

3、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：汉沽区)