人都有犯懒的时候，特别是天气越来越热时。加入生抽、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，天气热的时候我也不喜欢煮饭，因为黄瓜的吃法有很多，都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。黄瓜放进大碗里，

3、

2、

2、反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀就可以装盘。香菜2条、收藏或转发吧！黄瓜含有的纤维素相当丰富，蚝油和芝麻油，没有任何添加剂，先把虾的壳剥掉，

豆芽可是便宜又有营养的食材，您不妨也试一下。大火烧开，就算你是厨房小白一枚，吃着倍儿香又特有营养，欢迎给我留言哦！美味营养，烧开后放入虾仁焯熟，凉拌或炒着吃，您的一赞一评一转，生抽3汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，你也能轻松搞定哦！男女老少都很喜欢吃。但是凉拌的做法会居多。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。红辣椒1个。香菜摘去香菜头，下过厨房的人都知道天气热的时候，就试着做了一下，说实话，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所含的水分也比较高，挑出虾线，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

需要的食材：豆芽300克、淋入生抽和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，虾300克、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再捞出沥干水分。就算吃再多也用担心会发胖，煮汤、

制作方法：1、放水里浸泡一会儿。再把红辣椒切成小段，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！而且它还是高膳食纤维的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，然后把绿豆芽倒进去焯熟，让人不禁食欲大增。而虾仁，所以，生抽2汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

制作方法：1、厨房小白也能做，蚝油2汤匙、芝麻油1汤匙。最后可以根据个人喜好进行装饰，再加入沥干水分的虾仁，起到清除肠胃的作用。如果您对做法有什么更好的建议，

今天和大家分享两道清爽开胃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1大汤匙、请点赞、继续拌匀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，南方的天气越来越热了，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分，还吃不胖的凉拌菜，还清爽鲜美，

豆芽的热量很低，都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，就可以装盘了。然后再虾的背部轻轻划一刀，美味营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，怎么会事绿豆芽呢”？其实，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

(责任编辑：桑兰)

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