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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-14 13:12:46 来源：安民告示网作者：文山壮族苗族自治州

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，简单好吃，加入盐，营养好吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

9、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

4、平底锅加热，两面熟透即可。

3、再放入秋葵。

7、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！准备好食材。

2、两面翻面。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：云阳县)