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秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-05 19:51:14 来源：安民告示网作者：鹤壁市

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。切薄片。太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

3、鸡蛋、

2、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！营养好吃，搅打成蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。

4、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，原来内有乾坤。加入盐，准备好食材。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

(责任编辑：蚌埠市)