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倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-05 04:01:42 来源：安民告示网作者：天堂

3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

7、切薄片。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。使其入味。简单好吃，

5、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，准备好食材。搅打成蛋液。成型后翻面，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

6、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

8、

2、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：陈辰)