6、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。一学就会！

7、

3、太薄容易碎掉，

5、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐洗净，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

8、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。太厚不容易入味。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，摊成圆形蛋饼。

4、以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：梁平县)

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