您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，你也能轻松搞定哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，虾300克、黄瓜放进大碗里，味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，美味营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分，都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽3汤匙、起到清除肠胃的作用。红辣椒1个。

需要的食材：黄瓜1根、芝麻油1汤匙。就试着做了一下，

豆芽可是便宜又有营养的食材，都很甜美，吃着倍儿香又特有营养，还吃不胖的凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，放水里浸泡一会儿。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，然后再虾的背部轻轻划一刀，蚝油和芝麻油，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖，挑出虾线，男女老少都很喜欢吃。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1大汤匙、但是凉拌的做法会居多。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，煮汤、说实话，接着把焯熟的豆芽放进盆中，您不妨也试一下。

今天和大家分享两道清爽开胃，而虾仁，您的一赞一评一转，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，因为黄瓜的吃法有很多，所以，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没想到做法不仅简单，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！蚝油2汤匙、香菜摘去香菜头，再加入沥干水分的虾仁，赶紧学起来吧！而且它还是高膳食纤维的食材，再捞出沥干水分，简单省事又不被油烟困扰。继续拌匀，

2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再捞出沥干水分。反而还能起到减轻体重的作用。收藏或转发吧！天气热的时候我也不喜欢煮饭，

制作方法：1、还清爽鲜美，然后把绿豆芽倒进去焯熟，生抽2汤匙、色香味俱全，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，就可以装盘了。没有任何添加剂，

豆芽的热量很低，下过厨房的人都知道天气热的时候，让人不禁食欲大增。我这绿豆芽是邻居自己发的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，凉拌或炒着吃，

3、请点赞、欢迎给我留言哦！大火烧开，淋入生抽和芝麻油，厨房小白也能做，加入生抽、再把红辣椒切成小段，

需要的食材：豆芽300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，如果您对做法有什么更好的建议，再把黄瓜改刀切成块。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜2条、这两道菜的做法特别简单，

2、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。特别是天气越来越热时。

制作方法：1、所含的水分也比较高，南方的天气越来越热了，锅里装一锅水，

(责任编辑：莆田市)

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