olivia美食记录：

1、

2、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

3、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！平底锅加热，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

8、两面熟透即可。再放入秋葵。

5、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

2、使其入味。

7、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。简单好吃，鸡蛋打入碗中，

6、营养好吃，

3、

(责任编辑：商丘市)

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