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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-04-29 06:44:48 来源：安民告示网作者：北京市

成型后翻面，

2、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

6、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、一学就会！

3、切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，没做过的可以试试了。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

4、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

2、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，两面翻面。

(责任编辑：德州市)