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没做过的可以试试了

时间：2026-05-24 09:32:13 来源：安民告示网作者：三亚市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面翻面。平底锅加热，切薄片。

olivia美食记录：

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2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、使其入味。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。两面熟透即可。盐3克

做法：1、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

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4、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

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7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

(责任编辑：沙田区)