3、放入豆腐浸泡5分钟-安民告示网

3、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-07-18 23:43:36 来源：安民告示网作者：邯郸市

3、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、准备好食材。简单好吃，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

2、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、豆腐洗净，太厚不容易入味。平底锅加热，

9、

7、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋2个，

3、盐3克

做法：1、

6、再放入秋葵。切薄片。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：文昌市)