做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

4、两面熟透即可。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

3、简单好吃，成型后翻面，鸡蛋、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

3、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

(责任编辑：林芝地区)

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