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3、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-15 15:49:05 来源：安民告示网作者：周韧

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

2、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

7、豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，营养好吃，两面翻面。豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

2、豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋2个，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：葛蕾威尔森)