2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、一学就会！原来内有乾坤。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

6、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

3、鸡蛋2个，

9、切薄片。两面熟透即可。

8、准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋、平底锅加热，

4、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

5、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：澄迈县)

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