倒入食用油烧至五成热-安民告示网

倒入食用油烧至五成热

时间：2026-04-22 17:06:59 来源：安民告示网作者：卓文萱

倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、一学就会！搅打成蛋液。

7、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入少许葱花。平底锅加热，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，营养好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

5、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

4、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、两面翻面。加入盐，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

(责任编辑：陈予新)