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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-04-21 16:50:20 来源：安民告示网作者：黄星魁

9、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

4、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

3、两面翻面。

2、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋2个，简单好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。原来内有乾坤。加入盐，

olivia美食记录：

1、

5、

8、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：阎韦伶)