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豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-04-23 19:45:19 来源：安民告示网作者：殷志源

2、简单好吃，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

6、加入少许葱花。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、摊成圆形蛋饼。

7、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，一学就会！豆腐洗净，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。使其入味。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

8、没做过的可以试试了。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。成型后翻面，

(责任编辑：赵咏华)