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6、没做过的可以试试了

时间：2026-04-23 17:45:53 来源：安民告示网作者：金贤正

6、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

2、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。盐3克

做法：1、两面翻面。

2、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

9、切薄片。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，使其入味。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：林隆璇)