4、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋、简单好吃，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

7、

2、

9、豆腐洗净，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

8、

5、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面熟透即可。

2、

(责任编辑：三门峡市)

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