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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-04-22 10:51:33 来源：安民告示网作者：龙梅子

太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐洗净，

2、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

4、摊成圆形蛋饼。切薄片。加入盐，两面熟透即可。

2、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

3、盐3克

做法：1、

3、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使其入味。

6、

5、

(责任编辑：陈妍斐)