配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

3、原来内有乾坤。两面熟透即可。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

8、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

4、

6、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

3、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋2个，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

(责任编辑：南平市)

• ·黄金下周或迎转机 但仍有一“致命威胁”
• ·神吐槽：求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
• ·辽宁遭暴雨侵袭致城市内涝 紧急转移逾12万人
• ·4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
• ·荣景已逝？外媒：德国结束经济黄金时期
• ·神吐槽：求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
• ·荣景已逝？外媒：德国结束经济黄金时期
• ·神吐槽：求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
• ·酸奶还可以这样吃，我这也是在挪威食堂学来的，快试试吧，更香更醇
• ·习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
• ·佟丽娅身穿白色的长款衬衫搭配一条黑色连衣裙，个性十足，真漂亮
• ·二哈照顾小主人，结果却教宝宝“爬行”，感觉要被它带偏了
• ·宝宝放屁臭、多？这5种屁暗示宝宝的健康状况，宝妈要了解
• ·神吐槽：求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
• ·视觉里的中国：再无人间四月天？
• ·你能接受二次元的腐文化吗？二次元腐向cp为何常被人鄙视？