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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-04-22 19:26:54 来源：安民告示网作者：李正

豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

4、使其入味。

3、营养好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

3、没做过的可以试试了。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，准备好食材。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋、加入少许葱花。

5、切薄片。

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

8、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：邱家烈)