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非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-04-22 16:17:54 来源：安民告示网作者：小比利

两面翻面。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、再放入秋葵。

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

4、加入盐，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋2个，

2、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。准备好食材。

8、两面熟透即可。

3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐洗净，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：张殿菲)