倒入食用油烧至五成热-安民告示网

倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-25 07:04:18 来源：安民告示网作者：塘沽区

再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋、

4、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

8、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

9、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

(责任编辑：枣庄市)