做法：1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

5、加入盐，

6、一学就会！太薄容易碎掉，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

4、

3、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

9、

7、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。营养好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

(责任编辑：托比凯斯)

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