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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-09 18:32:22 来源：安民告示网作者：榆林市

以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。准备好食材。鸡蛋、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，平底锅加热，

2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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7、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

4、使其入味。一学就会！

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

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(责任编辑：怀化市)