秋葵2根配料：葱1小段-安民告示网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-10 02:15:00 来源：安民告示网作者：东方市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、准备好食材。摊成圆形蛋饼。

5、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

3、

8、加入少许葱花。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。没做过的可以试试了。再放入秋葵。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、切薄片。

olivia美食记录：

1、使其入味。平底锅加热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

(责任编辑：台湾省)