olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，太薄容易碎掉，两面翻面。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、成型后翻面，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

7、

5、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

3、太厚不容易入味。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

8、再放入秋葵。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。切薄片。

9、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

2、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：凉山彝族自治州)

• ·终于知道奥特曼怎么生孩子了！这么独特？网友表示我不相信
• ·4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
• ·奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊
• ·神吐槽：求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
• ·美军专家：想要打败中国只有一个办法，但这条红线美几十年不敢碰
• ·你的脸色，决定了孩子世界的颜色
• ·许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥
• ·5月偏财大喜，诸事大吉！4生肖好运傍身，过上优越生活
• ·雷军坐朋友车发现小惊喜：小米9自动进入无线充电模式
• ·李克强会见巴西联邦共和国总统
• ·安徽石台牯牛降 皖南小九寨，冷门又美爆 五一小长假来这里准没错！
• ·二哈照顾小主人，结果却教宝宝“爬行”，感觉要被它带偏了
• ·难怪大S宁愿用健康换美白，和朋友同框她自然肤色明显白一个度
• ·十二届全国人大常委会第二十九次会议在京闭幕
• ·观赏化石展品、挖掘野外化石 ，小学生们体验当地质科考员
• ·肺癌找上的时候，肩膀常常有一个征兆，长期吸烟的人要检查一下