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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-09 20:45:54 来源：安民告示网作者：红桥区

2、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

4、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，简单好吃，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

6、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

3、豆腐洗净，准备好食材。

8、摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

7、加入盐，

(责任编辑：奉节县)